睡眠改善計画。
みなさんこんにちは！ベースのあずきです。
突然ですけど、睡眠ちゃんと取ってますか？
わたしは数ヶ月前に比べるときっちり寝るようになったんですが、最近また夜更かしが増えてきたので反省しています…笑
で、信二からオススメされたアプリを入れてみたんですよ。
寝てる時に枕元に置いとくと、睡眠の深さを計測して眠りが浅い時に起こしてくれるの。
いくつか似たようなアプリはあるみたいだけど、わたしが使ってみたのはコチラ。
「Sleep Cycle」！
睡眠導入の環境音が豊富で、波の音で一瞬で眠りにつきました。
一ヶ月間は無料お試しできるので、しばらく使ってみようと思います。
さて、一晩計測してみた結果がコチラです。ドーゾ。
おおお〜。
なかなか細かく計測してくれてます。
ん？？
いびき35分wwwwww
19件録音されてました。ちょっと怖くてまだ聞けない笑
親からずっと言われてるんだけど、歯ぎしりもすごいらしいんですよね。ストレスか？？
結局この1日しかまだ計測してないんですけど、今後もちょくちょく使ってみたいと思います！
みんなもオススメのアプリとかあったら、教えてね✨
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